Искрата

28-дневният план, който ще ти помогне да отслабнеш, да се вталиш и да трансформиш живота си

Методът на Искрата предлага иновативен подход към отслабването, който е напълно различен от традиционните схващания за лишения, гладуване и страдание. Тази книга ще те насочи какво можеш да постигнеш вместо да акцентира върху ограниченията ти и ще промени коренно разбирането ти за диетите.

Програмата с продължителност 28 дни е проектирана така, че да те преведе към нов здравословен начин на живот и да положи основите на позитивна спирала от успехи, която надхвърля само процеса на отслабване и физическа форма. Тя допринася също за подобряване на твоето здраве, отношенията с другите и професионалния успех.

Създадена от автора на най-успешния сайт за диети в САЩ в сътрудничество с опитни психолози, нутриционисти и фитнес специалисти, Искрата очертава пътя към устойчиво отслабване и предоставя решения за преодоляване на често срещаните пречки по пътя към здраво и стегнато тяло.