Тайните на здравето на Хуашанския манастир

В тази книга за първи път се разкриват пред българските читатели тайните на една от най-влиятелните лечителски системи – китайския манастир Хуаншан, известен и като школата Дао. Представени са леснодостъпни комплекси от упражнения.

Резултатите от практикуването на методите на школата Дао често са удивителни, което я е направило популярна в световен мащаб. Практиките, свързани с Дао, водят до дълъг живот.

Една отличителна черта на този подход е акцентът върху упражненията за долната част на тялото. Тази насоченост е основополагаща за Хуаншанската школа. В китайската медицина долната част се асоциира с бъбреците, които играят ключова роля за здравето и жизнеспособността на човека. Според традиционната философия именно там reside жизнената енергия. Процесът на стареене зависи от състоянието на бъбречната енергия: ако тя се запазва, младостта остава по-дълго време и животът може да бъде удължен. Поради това китайската медицина придава толкова голямо значение на грижата за бъбреците; те всъщност представляват системата "хипоталамус-хипофиза-полови жлези".

Методологията предлага удобство, тъй като не изисква специализирани условия или просторни помещения – упражнения могат да се изпълняват навсякъде: както в парка или кабинета, така и навън сутрин и вечер по 15-30 минути.