Коремни мускули

„Джонатан Рос навлиза в същината на темата с книгата си „Коремни мускули“. Горещо я препоръчвам заради иновативния и свеж подход!“
Д-р Пам Пийк, водеща на предаванията Could You Survive? и National Body Challenge по Discovery Health

В продължение на много години тренировките за коремна мускулатура се фокусираха единствено върху техники, уреди и приложения, които натоварваха само корема, сякаш той не е свързан с другите части на тялото. Време е да сложим край на остарелия начин на упражнения за тази област.

Изразителните коремни плочки не се постигат само с коремни преси или нови диети. За да получите желаните резултати от красиви кореми, ви е нужен план със доказано ефективни и разумно подбрани тренировки и хранителен режим. Именно такъв план предлага „Коремни мускули“ от Джонатан Рос.

В това ръководство опитният фитнес инструктор Джонатан Рос представя цялостен метод за изграждането и поддържането на силна и привлекателна зона около стомаха. С помощта на неговата книга ще научите как правилно да тренирате вашите коремни мускули, какви функции изпълняват те и как можете да ги акцентирате. Информацията предоставена от Рос разкрива многобройните митове в сферата на фитнеса, които възпрепятстват дори най-отдадените любители да достигнат до желаното ниво.

Книгата включва над 60 основни упражнения, примери за конкретизиране на тренировъчните програми, както и съвети относно последните проучвания в здравословното хранене, които ще ви помогнат да укрепите успеха от вашите усилия.

„Коремни мускули“ представлява новаторски наръчник в света на фитнеса и здравословния живот.

„Джонатан Рос знае своето дело добре; той ще вдъхнови всеки! Ако имате нужда от решение срещу отпуснатия корем – задължително прочетете тази книга!“
Тод Дуркин, собственик на веригата Fitness Quest 10; носител два пъти наградата за личен фитнес инструктор на годината."