Отворено сърце

Надявам се, че читателят на тази кратка книга ще успее да разбере основите на будизма и някои от важните методи, с които практикуващите развиват състрадание и мъдрост в себе си. Тези подходи са извлечени от три свещени текстове на будизма. Важно е да се отбележи, че не е необходимо човекът да бъде будист, за да използва тези медитативни техники. Медитацията представлява процес, който ни позволява да контролираме съзнанието си и да го насочим към по-добри ценности. Освен това медитацията може да служи като средство за намаляване влиянието на стари мисловни навици и за изграждане на нови такива. Все пак самите техники не гарантират просветление или развитие на състрадателно и открито сърце – всичко зависи от вас и усилията и мотивацията, които сте готови да вложите в своята духовна практика.
ДАЛАЙ ЛАМА