Как да се преборим с болките в гърба

Заболяванията на гръбначния стълб често могат да се подобрят значително благодарение на хилядолетните практики на масаж и релаксация, присъщи за източната медицина.

В настоящата книга са подбрани внимателно терапии за възстановяване, които са доказали своята ефективност:

* Коригиране на неправилната стойка и лошите двигателни навици.
* Йога за подсилване на гръбначния стълб.
* Рефлексология, използваща ходилата за лечение.
* Упражнения по до-ин и лесни техники за самомасаж.
* Лекарствени билки и растения с полезен ефект върху здравето.
* Хранителни препоръки, които ни помагат да се чувстваме по-добре.

Тази малка книга предлага ценна информация и съвети за облекчаване на болките в гърба, като е богато иллюстрирана с цветни изображения.