The Kickboxing/ Handbook

Кикбоксингът се практикува като спорт вече повече от 30 години. Той представлява отличен начин за физическа активност, тъй като спомага за намаляване на мазнините, повишава издръжливостта и е ефективен метод за справяне със стреса. Освен това е полезен за усвояване на самоотбрана.

"Ръководство по кикбоксинг" разглежда развитието на този спорт, предоставя информация как да започнете и какво можете да очаквате от занятията. В него са показани основните техники и необходимото оборудване.

Техники като удари с крака и ръце, скокове, метания и блокировки са представени чрез ясни снимки с инструкции стъпка по стъпка, използвайки различно оборудване – включително кик щитове, тайландски подложки и фокусиращи ръкавици.

Това ръководство е подходящо както за начинаещи, така и за опитни кикбоксьори и предлага приятно и практически насочено съдържание.