Гимнастика за здрави кости

"36 лесни упражнения за подобряване на стойката, облекчаване на болките в гърба и предотвратяване на травми.

"Физическите активности, особено тренировките за баланс и силовите натоварвания, играят изключително важна роля. Те са ключови за укрепване на костите. Следвайки програмата представена в тази книга или дори само изпълнявайки отделни упражнения, можете да увеличите костната си плътност, да коригирате стойката си и да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата система."
Из книгата

"Благодарение на упражненията от тази книга болките ми в кръста значително намаляха. Ако жена като мен може да се справи с тях, всеки би могъл. Препоръчвам!"
Гергана Пенчева

"Много полезно издание с детайлна информация и ясни инструкции за правилното изпълнение на упражненята; те помогнаха значително да подобря стойката си и да намаля напрежението в гърба."
Димитрина Ковачева