Дишане, хранене, здраве

В книгата „Дишане, хранене, здраве“ са включени доклади на Лидия Ковачева от 1972 до 1984 г., в които тя споделя своите възгледи относно природосъобразния начин на живот и правилното хранене.

Авторката подчертава, че липсата на вътрешно равновесие и хармония между физическото развитие и душевната същност е предпоставка за появата на болести. Според нея чистият въздух, консумацията на пресни плодове и зеленчуци, редовните физически активности или разходки са ключови фактори за запазване на доброто здраве. Недостатъчната профилактика и неглижирането на четирите основни системи в човешкото тяло – белодробна, храносмилателна, сърдечно-съдова и отделителна – водят до нездравословен начин на живот, който ни прави зависими от лекарства и крайни убеждения. Ковачева вярва, че причините за заболяванията се коренят в нашето собствено безотговорно отношение към себе си и здравето ни. Тя твърди, че всеки проблем със здравето може да бъде предотвратен още при началото му или излекуван чрез постоянство в нова философия на живота и храненето. Тази философия обхваща не само вегетарианството и гладолечението, а цялостен набор от забравени правила за естествен начин на живот.

Основните концепции изложени от Лидия Ковачева в тази книга намират отражение по-късно в нейните популярни произведения: „Гладът – приятел и лекарство“ както и „Дълголетието“.