Позитивна психология for Dummies

Използвайте принципите на позитивната психология, за да разгърнете напълно своя потенциал във всички аспекти на живота си.

Защо някои индивиди постигат по-високи нива на успех и щастие в сравнение с други? Отговорът се крие в тяхното мислене. Запознайте се с научните основи на позитивната психология и разберете как можете да приложите нейните концепции и теории, за да създадете по-добър живот както за себе си, така и за хората около вас. Този практичен наръчник предоставя уменията и стратегиите, необходими ви, за да идентифицирате своите силни страни, да променяте начина си на мислене и успешно да управлявате трудностите с емоциите си – всичко това водещо до по-значителни успехи, подобрено здравословно състояние и увеличено щастие.

• Започнете с основните принципи на позитивната психология - проучете нейния произход и нововъведенията в тази област; осмислете какво означава положителността и как можете да трансформирате възприятията си към постигането й.

• Винаги гледайте от светлата страна - открийте ползата от позитивната психология спрямо вас самите и усвойте лесни стратегии за обогатяване на ежедневието ви със смисъл, довеждащи до повече радост, добро здраве и удовлетворение.

• Прилагайте принципите на позитивната психология в работна среда или при почивка - научете как да изграждате дълготрайни отношения основани на щастие; използвайте простички техники като родителство с положително отношение или извлечете максимума от кариерата си чрез взаимодействия с колеги или подчинени.

• Изградете програма за личен комфорт през целия живот - направете трайни промени които ще оформят едно по-светло бъдеще както за вас сами така и околната среда около вас.

В книгата ще намерите:

• Най-новото изследване в сферата на позитивната психология.
• Стратегии как ефективно да преодолявате предизвикателствата и негативните чувства.
• Професионални насоки относно вниманието към другите.
• Указания как можете да живеете значим живот оставяйки следа зад себе си.
• Съвети относно използването на положителна комуникация при изграждането on взаимоотношения базирани na хармония.
• Начини da определite кои неща действително ви носят радост.
• Новаторски подходи кум активизирането n вашитe силнu черти.
• Подбор от дейности способстващи повишаването настроението ви.

Аврил Лаймън е психолог специализиран в лидерството و международен бизнес консултант който ежедневно внедрява принципите na pozitivnata psihologiya v rabotata si. Той e член i osnovatel na Angliyskata asotsiaciya na konsulantite i попада среди десетте най-добри консултанти във Великобритания.

Гладийна Макмеън е утвърден специалист по личностна трансформация та развитие; тя e заместник-председател I почетен член n Английската асоциация of consultants. Обявена е za edin ot desette nai-dobri konsultanti ve Velikobritaniya od "Independent on Sunday" i "Sunday Observer".