Виж, мама тренира. Цялостна програма за възстановяване след раждането

"Виж, мама тренира" предлага всичко необходимо за натоварената майка, която иска да се върне във форма след раждането на детето си - приятни упражнения, видими резултати и възможност за занимания с бебето.

С оглед на физическите и емоционалните промени, които настъпват в живота на новите майки, фитнес специалистката Лиса Друксман предоставя изчерпателна програма от лесни загряващи, тонизиращи и тренировъчни упражнения, които можете да изпълнявате у дома или докато сте навън с малкото. Подбраните съвети относно храненето ще ви помогнат да свалите ненужните килограми, да увеличите енергията си и да се справите със стреса след раждането. Съчетаването на здравословни хранителни навици с физически активности не само че ще улесни процеса по връщането към предишната форма, но също така ще помогне при хормоналните изменения след раждане – фактори често водещи до раздразнителност, променливост в настроението и дори депресивни състояния.