Комбиниране на храните и храносмилане: 101 начина за подобряване на храносмилането

Дава ли ви енергия храносмилането? Или напрежението, свързано с него, ви натоварва и влияе негативно на здравето и дълголетието ви? Тази книга предлага лесни съвети за справяне с лошото храносмилане и оптимизиране на усвояването на храната.

АДАМ Е ЖИВЯЛ БЕЗГРИЖНО. Неговата диета се състояла от плодове, които сам берял, и зеленина от растенията. Не е имало спагети или пици. Съвременните преработени храни – готвени, консервирани или затопляни в микровълнова фурна и изпълнени с изкуствени добавки – ни предлагат множество вкусови наслади, но трудно ги понасяме заради заседналия начин на живот. Подуването не е единственият проблем; ние плащаме цената за лошото си храносмилане със загуба на умствена яснота, намален имунитет, ниска енергия и кратък живот. Всеки стрес върху системите за храносмилане и отделяне изчерпва нашите запаси от енергия и представлява риск за здравето. Чрез прилагане на няколко основни правила можем да подобрим работоспособността на нашата храносмилателна система като елиминираме вредните навици. Така ще увеличим нивото си на енергия и ще постигнем отлично здравословно състояние.