Bodyweight Workouts for Men

Създайте по-добро тяло с тези лесни за изпълнение упражнения, които можете да правите навсякъде и по всяко време. „Bodyweight Workouts for Men“ използва само собственото ви тегло и естествени условия, така че тренировките могат да се извършват както на закрито, така и на открито, без нужда от скъпо фитнес оборудване или абонаменти за зала. С включени над 75 упражнения с телесно тегло и 36 програми, като тренировки за коремни мускули, дippings за трицепс и клекове, ще научите стъпка по стъпка как да създадете идеалната тренировка специално за вас.

Всяко упражнение показва кои мускулни групи работят, което ви позволява да насочите тренировките си към определени области или да изградите комплексна рутина за цялото тяло. Освен това предоставя информация относно разтягане, правилна форма на изпълнение, честота на повторенията и времето на задържане, почивките между сериите, структурирането на програмата и напредването към следващото ниво. Всяко упражнение предлага модификации - улесняване или затрудняване на задачата в зависимост от вашето ниво.

Независимо дали сте начинаещ или запален привърженик на фитнеса, „Bodyweight Workouts for Men“ може да увеличи силата ви по всяко време и навсякъде.