Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни

Случвало ли ви се е да изпитате значителен дискомфорт в стомаха, когато сте под напрежение? Чували ли сте за „пеперуди в корема“ преди важна среща? Правили ли сте ключови избори, основавайки се на интуитивно усещане?

Ако отговорът е положителен, вероятно осъзнавате колко тясно са свързани нашият ум и тяло. Въпреки че взаимодействието между червата и мозъка е било известно още от древни времена – особено в аюрведичната и китайската медицина – западната медицина едва сега започва да разбира какво значение има храносмилателната система. Тя притежава способности, които я поставят наравно с другите органи, дори съперничейки на мозъчните функции. Черевата имат собствена нервна система с 50 до 100 милиона нервни клетки (колкото съдържа гръбначният мозък) и затова често биват наричани „втория мозък“.

В книгата си д-р Емеран Майер, ръководител на Центъра по невробиология на стреса към Калифорнийския университет в Лос Анджелес, представя новаторска перспектива върху тази развиваща се област. Той ясно показва как процесите в червата могат да повлияят на нашите емоции, чувството за болка, социалните ни отношения и даже да насочват много от решенията ни. Ще научим как:
• да разрешим проблемите със смилането;
• да постигнем баланс в микробиома си, детоксикираме организма и осигурим здравословно храносмилане;
• да укрепим имунитета си и предотвратим неврологични заболявания като Паркинсон или Алцхаймер;
• да намалим умората и резките промени настроението, както и тревожността и депресията;
• да избегнем или лекуваме стомашночревни разстройства като синдрома на пропускливите черва, хранителна чувствителност или алергии; синдрома на раздразненото черво; както и храносмилателния дискомфорт като киселини или подуване.