Движението и гъвкавостта лекуват

Тази книга е предназначена да ви помогне да разберете по-добре собственото си тяло и да постигнете баланс с него. В продължение на двайсет години, докато работя като кинезитерапевт, съм забелязал, че много хора страдат от проблеми в ставите на гърба, ханша или раменете заради недостатъчната гъвкавост на свързаните мускули. Недостатъчното движение води до скъсяване на мускулите, което от своя страна нарушава нормалното функциониране на ставите. Когато възстановим тяхната гъвкавост, болката изчезва и човекът започва отново да се чувства добре.