Да си го кажем направо

Можете да се справите с:
- Безсънието
- Безпокойството
- Пораженческото мислене

Ако постоянно сте под стрес и усещате неудовлетвореност и нервност, а сънят ви е нарушен и непрекъснато нещо ви тревожи, вероятно сте жертва на стреса.

Натоварването с информация, негативните новини, чувството на самота, ниското самочувствие и страхът от остаряване са само някои от факторите, които предизвикват стрес в живота ни. Клиничният психолог Линда Блеър споделя реални примери от своята практика за най-честите причини и последствия от забързания начин на живот. С натрупан опит през последните двадесет и пет години тя предлага доказани методи за преодоляване на безсънието, тревожността и песимистичното мислене. Линда ясно обяснява как да се освободите от неприятните спомени и да избягвате вредните навици.

В книгата ще откриете лесни за изпълнение упражнения, които можете да практикувате сами по всяко време.

Основната цел на това издание е да ви помогне да възстановите контрола върху живота си. Чрез практически съвети „Да си го кажем направо” ще бъдете вдъхновени да развивате положително мислене и успешно да се справяте със своите проблеми. Убедете се сами – усилията определено заслужават! След прочитането на тази книга несъмнено ще заявите: „Да си го кажем направо! Мога самостоятелно да управлявам стреса!”