Храни за фитнес

Правилното хранене на хората, които сериозно се занимават с фитнес, е основен фактор за постигане на отлични резултати и сигурен начин за поддържане на здравето и красотата. В менюто им задължително трябва да присъстват определени вещества. В зависимост от начина на живот и интензивността на тренировките, организмът има нужда от различни количества хранителни компоненти. Най-добре е менюто да бъде съставено от специалист по храненето, така че да отговаря на индивидуалните потребности.

* Телешко и говеждо месо
* Птичево месо
* Риба
* Яйца
* Суроватка и мляко
* Бобови храни
* Ядки
* Картофи
* Зеленчуци
* Доматите
* Цитрусови плодове
* Кълнове