Массаж. Здоровье за 20 минут в день

Масажът е оздравително средство, основано на научни принципи и утвърдено с многогодишен опит. От дълбока древност е известно колко положителен ефект има той върху човешкия организъм. Масажът не само подобрява общото благосъстояние и увеличава жизнената енергия, но също така възстановява загубени рефлекси, нормализира работата на вътрешните органи и трофиката на тъканите, оказвайки благоприятно влияние върху нервната система. Той активизира кръвообращението в кожата и повишава еластичността на мускулните влакна. Това е едно от най-добрите средства за превенция и лечение на множество заболявания. В книгата ще намерите основите на класическия масаж, както и най-ефективните техники за оздравителен масаж, инструкции за лечебен, спортен и послеродов масаж, съвети от професионални масажисти и стъпка по стъпка фотоилюстрации. С помощта ѝ всеки желаещ може да усвои техниките на масажа самостоятелно и да се запознае с различни методики.