Състрадателното съзнание

В новата си книга професор Пол Гилбърт, утвърден експерт в областта на депресията и талантлив автор, представя актуални изследвания, които показват как можем да научим себе си и другите на състрадание и как това е от полза за психичното здраве. Той разглежда развитието на нашето съзнание и неговата чувствителност към заплахи – независимо дали са реални или не. Професорът анализира начина, по който механизмите за реагиране на опасности могат да предизвикат тревожност, депресивни състояния и агресия. В книгата се обсъждат различни проучвания, които доказват, че добротата и състраданието към себе си и околните могат да помогнат за успокояване на системата ни за реагиране на заплахи - подобно на начините, по които майчинската грижа осигурява комфорт и щастие на бебето. Пол Гилбърт споделя най-новите открития относно състраданието и предлага ценни ментални упражнения, чрез които читателят може да развие способността си да бъде по-състрадателен човек.