Ефектът Йо-йо при диетите: Как да излекувате и стабилизирате апетита и теглото си

Как би било чудесно да се освободите завинаги от цикъла на наддаване и отслабване! Проучванията показват, че 95% от хората, които спазват диета, не успяват да задържат свалените килограми дългосрочно. Те обикновено губят тегло, но впоследствие го възстановяват или дори добавят още повече. Причините за преяждане при тези индивиди често са стресът, депресията, скуката или умората.

Тази книга предлага ценна практическа информация относно различните начини на преяждане и причините за него. Тя демонстрира как можете да решите проблеми с апетита и диетата си отвътре навън. Авторката е известната клиничен психолог и психотерапевт Дорийн Върчу. Книгата съчетава научни изследвания в областта на апетита и хранителните режими с резултатите от многогодишния опит на авторката с хиляди пациенти със затлъстяване, както и принципи от "Курс по чудеса". Резултатът е мощна терапия за тялото, ума и душата ви, която може да ви помогне да постигнете увереност и вътрешен мир. Когато сте в баланс, вашият апетит естествено остава нормален и стабилен. Теглото намалява благодарение на това че не преяждате. Методологията й е проста и лесна за изпълнение – подобно на много успешни подходи в живота.

Ако вече сте изморени от постоянната борба с теглото си и контрола върху апетита си, имате шанса да ги излекувате; защото преяждането всъщност представлява поведение подобно на болест което вреди както физически така и психически здравословното ни състояние. Диетичните режими само маскират проблема без да адресират основната болка водеща до него - психологическите причини за преяждането трябва да бъдат лекувани директно. С методите описани тук ще можете успешно да управлявате желанието си към определени храни, като същевременно оздравявате организма си и редуцирате теглото си. Заслужавате свободата от ненужните килограми а също така контрол над apetitа!