Как да откажем цигарите за 30 дни

„Ценно ръководство за всеки пушач!”

„Прекалено съм под стрес, за да се откажа от цигарите. Ако спра, ще напълнея. Опитвах многократно да ги оставя, но винаги се провалях.”

* Вие ли сте пушач в определени ситуации? Следенето на вашите реакции в различни обстоятелства е важна стъпка към намаляване на желанието ви за цигари.

* Страхувате ли се от възможното напълняване след отказването? При правилно прилагане на никотинозаместваща терапия можете да улесните процеса на отказ и да водите по-здравословен живот.

* Управлявате ли емоциите си като пушач? Създайте план за времеви паузи за пушене и строго спазвайте „графика” си, което ще помогне да прекратите връзката между стресовите моменти и импулса да запалите нова цигара.

В 30-дневната програма д-р Сейдман разяснява как можете активно да ангажирате ума си и ефективно да използвате наличните средства, с цел освобождаване от зависимостта към тютюнопушенето до края на месеца и усещане за сила както никога досега!

„Подарете тази книга на някого, който ви интересува и желае да спре с тютюна, но смята че не може сам. Няма по-полезен подарък!”