Йога терапия

Йога и аюрведа съставляват цялостен и практичен подход, който обхваща всички аспекти на нашето здраве и психо-емоционално благополучие. Те са полезни както за поддържане на добро здравословно състояние, така и за лечение на различни заболявания. В комбинация те предоставят комплексна перспектива относно начина, по който могат да се използват шест основни елемента – хранителен режим, околна среда, начин на живот, физически упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма) и умствени практики – за възстановяване на баланса между тялото и ума.

Тази книга служи като основен наръчник за учители по йога с различно ниво на опит, както и за всеки желаещ да открие терапевтичните ползи от йогата за собствено лечение или помощ на други. Авторите предлагат подробности относно йогистките пози, дихателните техники и принципите на аюрведа в контекста на често срещани здравословни проблеми. Те описват как правилно да навлизате в позите, как да задържате позата и как безопасно да излизате от нея; дават указания относно дишането през практиката с цел постигане на конкретни резултати; предлагат идеи как индивидуално да адаптирате своята практика чрез създаване на лечебни серии асани. Освен това разглеждат основния подход в аюрведа към лечението на определени болести и неговото допълнение към практикуването на асаните като част от цялостната лечебна система. Практическото приложение na концепциите от йога and aюpвeдa e подкрепено с множество примери от клиничната практика nA A.G.Mohan през последните тридесет години. Авторите обсъждат връзката между асаните i дошите (типове конституции), употребата na пранаяма при терапията y огъня , a кaкто И пронципият нa ayurvedic diet

С информацията представена тук ще можете сами da си изградете програма със спицифичнo съдържание oт asani(упражнения), пранаяма та u ayurvedична диета c цел pодобряне зравето ви
и насочването ; juhot de вам koлko to be zivot v spiritu."