Шестте стълба на самочувствието

Искате ли да повишите своето самочувствие? Имате ли проблеми с ниска самооценка?

В тази книга ще намерите всичко необходимо – ясни и приложими стъпки, теоретични основи, техники и практики.

„Шестте стълба на самочувствието“ представлява върха в изследванията на д-р Натаниъл Брандън. Тя е изградена на базата на неговия дългогодишен опит като психотерапевт и проучвания за самочувствието, което я прави една от най-влиятелните книги в своята област. В нея има множество прозрения относно човешкото поведение и мотивация, а тя е задължителна за всеки, интересуващ се от приложната психология и личностното развитие.

Д-р Брандън представя концепцията си за шестте стълба – шест ежедневни практики, които са съществени за здравословното самочувствие. Обсъждат се пет области, където то играе важна роля: работа, родителство, образование, психотерапия и култура. Книгата предлага конкретни насоки за учители, родители, мениджъри и терапевти по отношение на тяхната роля в изграждането на самочувствието у другите хора. Самооценката е основополагающа за идентичността и силата на всяка личност.

Текстът включва програма с продължителност пет седмици, която ще ви помогне да приемете себе си такъв какъвто сте.