Пристрастени към тревожността

Как можете да укротите своята тревожност и да възстановите живота си и свободата?

В тази иновативна книга, авторът на бестселъри и психотерапевт Оуен О’Кейн разглежда как несъзнателно изграждаме навици около тревожността. Мисловните модели, които ни осигуряват краткосрочна сигурност, в крайна сметка допринасят за нейното продължаване. Има надежда и тя е тук!

Няколко пъти ли сте се замисляли дали не сте зависими от чувството на тревога? Повечето книги по темата ще ви уверят, че тревожността е нормална част от човешкия опит. Те ще кажат, че вината не е ваша. Но ако напълно приемате идеята, че тревожността е извън вашия контрол, рискувате да се почувствате безсилни или подчинени. А всъщност вие не сте! Днешният ден може да бъде начало на промяната за вас. Уверен съм, че мога да ви помогна да достигнете до място на изцеление.

Тази книга предоставя насоки за освобождение от зависимостта към тревожните мисли. Ще научите как да прекратите цикъла на страха; какво предизвиква вашата тревожност и как можете постепенно да я разпаднете – ще откриете жизненоважни техники за разрушаване на основните навици и модели поведение. Освен това ще получите стратегии за справяне с трудности или рецидиви по време на процеса напредък. Това е книга за надеждата, изкуплението и начина по който можете отново да завладате собствения си живот.