Яж, спортувай и обичай

Ще Ви трябват точно 4 седмици, за да усетите разликата, 8 седмици, за да я забележат вашите приятели и 12 седмици, за да я види целият свят.

Тази книга е предназначена за всички вас, които желаят да поддържат здравето си, но не знаят откъде да започнат; имате желание, но все нещо ви пречи; а също така и за тези от вас, които вече са поели по този път. В книгата ще намерите полезни съвети относно психологията на здравословното хранене като начин на живот. Ще се запознаете с информация представена на достъпен език как можете да излекувате както тялото си, така и душата си. Ще прочетете основни факти, които вероятно вече знаете, но в ежедневието често ги игнорирате. Освен това ще научите как бързо и лесно да приготвяте вкусни и полезни храни и как ефективно да се движите – било то във фитнес залата или навън.

Здравка Максурова е 35-годишна майка и съпруга с професия мениджър-икономист. Тя е фитнес модел и участник в категория Бикини фитнес - професионална лига; сертифициран треньор и диетолог към Северноамериканската фитнес академия.