Силата на малките крачки

Практически ръководство за създаване на полезни навици, самоконтрол и упоритост.

„Силата на малките стъпки“ ще ти помогне да постигнеш впечатляващи резултати в различни аспекти от живота си – независимо дали става въпрос за хранене, физически упражнения, подобряване на съня, четене, учене или личностно развитие и бизнес.

Искаш ли да се трансформираш в положителен аспект, но все не успяваш да намериш време?
Провалял ли си се многократно в опитите си да изградеш по-добри навици?
Загубил ли си доверие във възможностите си и мислиш ли, че промяната е невъзможна?
Приел ли си факта, че нямаш достатъчно воля и самодисциплина за постоянство?
Смяташ ли, че единствено чрез големи амбициозни цели можеш да постигнеш промяна?

Ако поне на един от тези въпроси отвърна с „да“, животът ти може значително да се подобри стига само да откриеш силата на малките стъпки. В тази книга няма обичайните клишета относно добрите навици; вместо това ще срещнеш иновативна система за поведенческа промяна, която е доказала своята ефективност и е лесна за прилагане. Чрез задаването на малки постижими цели ще осигуриш напредък в желаната посока.