Book of Meditation

"Книгата за медитация" предлага изчерпателно запознаване с медитацията, като ви води през разнообразие от практики. Тя се отличава с уникален подход, който не е свързан с конкретна религиозна доктрина и предоставя множество специализирани медитации и визуализации, насочени към подобряване на физическото и духовното благополучие. С вдъхновяващите фотографии на Гай Хърн, Крис Джарми предлага ясни и практически упражнения за преориентиране на ума към позитивна нагласа и осигурява конкретни решения за различни проблеми. "Книгата за медитация" съдържа:
- Обща прегледна информация за медитацията
- Различни традиции в медитацията
- Подготовка за медитиране
- Дишане и центриране
- Преодоляване на препятствията пред медитацията
- Медитации съвместно с йога
- Медитации за здраве и дълголетие