Силата на мудрите: Йога за женските ръце

Вие имате силата да промените живота си

Мудрите, или движенията на ръцете в йога, ни свързват с изобилни енергийни и лечебни сили. В нашето тяло протичат 72 000 електрически потока, които осигуряват циркулацията на енергията и са основа за цялостното ни здраве. С помощта на простички триминутни практики от тази книга ще можете да регулирате този поток: да пренасочвате, презареждате и активирате мозъчните центрове, нервната система и органите според индивидуалните ви нужди и да се насладите на това какво означава да бъдете автентични.

Сабрина Меско, сертифициран йога терапевт, създаде тази книга специално за жени. Тя предлага ясни инструкции с красиви илюстрации за изпълнението на 79 мощни упражнения, подбрани така че жените да се чувстват по-добре както физически, така и психически, като утвърдят своята женственост. Книжката включва мудри за:
- Емоционално равновесие
- Бори против стареене
- Зареждане със сексуална енергия
- Преодоляване на страхове
- Достигане до висше съзнание
- Подобряване на комуникацията
- Укрепване на характера
- Набавяне на мъдрост
- Постигнато благоденствие
- Открито щастие

Специализирани дихателни техники, визуализации и мантри допълват ефективността всяка мудра. За тези зареждащи упражнения не е необходима предишна подготовка в йога; достатъчно е просто да можете да движите ръцете си. По този начин ще можете лесно да приложите древните практики в живота си за неговото преобразуване.