Дзен всеки ден

В морето от информация, ангажименти и емоции, с които сме принудени да се справяме в ежедневието си, е предизвикателство да избегнем стреса и тревогите. Дзен философията отговаря на нашата нужда да постигнем вътрешна хармония и да открием правилните решения за живота си.

Флавия Салви и Ерик Пигани черпят вдъхновение от принципите на дзен, акцентирайки на значението на настоящия момент. Те предлагат стратегии за преодоляване на затрудненията в ежедневието – било то стачка в обществения транспорт, натрупани сметки или неочаквано идваща тъща. Авторите ни насърчават да опростим начина си на живот, като се грижим за себе си, релаксираме и медитираме, така че всеки нов ден да посрещаме с усмивка.