My Diet

Въпрос: Как да наречем тази диета?
Отговор: Можете да я наречете българска диета, или диетата на Иван Д., не ми е важно. Същността ми е, че една истински ефективна диета трябва да обхваща целия начин на живот, а не само конкретни храни и съотношението им към резултатите. Твърдя, че определени аспекти от начина ви на живот могат да играят много по-голяма роля за вашето здраве и форма отколкото това какво и колко ядете. Всъщност смятам, че спазването на моите десет златни правила в максимална степен осигурява добро здраве и стройно тяло, като напълно елиминира необходимостта от броене на калории и страх от покачване на теглото.

Въпрос: Вашата "диета" изглежда повече като комбиниран наръчник за експлоатация и поддръжка на някакво оборудване?
Отговор: Да, така е: убеден съм, че свързаните проблеми със здравето, фитнеса и теглото се описват предимно като "хардуерни" въпроси с много по-малко значение относно консумативите.

Въпрос: А как стои въпросът с отслабването?
Отговор: Нашето телесно тегло е следствие, а не причина; затова то не би трябвало да бъде основният фокус или цел. Когато сте във форма и здрави благодарение на оптимален подход към всички аспекти от живота си, тялото ви ще регулира теглото според индивидуалните особености. Как ще разберете дали това е оптимумът? Ще се чувствате почти перфектно!

Въпрос: Все пак дайте ни подсказка за това чувство "почти перфект", сякаш знаете ключа. Какво можем да очакваме?
Отговор: Първо ще се почувствате по-леки както физически, така и духовно. Възгледът ви за живота ще стане значително по-позитивен от всякога досега. Ще усетите младежкия оптимизъм независимо от възрастта си. В психичното състояние, което описвам като близо до съвършенство нищо няма да изглежда невъзможно за постигане и всичко ще изглежда достойно за радостта от живота.