Изкуството на живота

"219 научно подкрепени причини да преразгледате ежедневието си.

Започнете ново приключение с последния шедьовър на д-р Стюарт Фаримонд - „Изкуството на живота“, бестселър според Съндей Таймс. Тази книга не е просто четиво; тя представлява вашия билет към по-здравословен, щастлив и продуктивен живот. Предразсъдъците ще бъдат разбити, тъй като д-р Стю се задълбочава в иновационни изследвания, разкривайки истината за нашите навици. Забравете всичко, което смятате за вярно.

В тази авангардна книга ще откриете множество статистически данни, инфографики и практически съвети как да преобразувате дейностите, които приемаме за нормални и които често са вредни за здравето ни:

- Колко вода трябва да пием ежедневно?
- Кое хранене е най-критично през деня?
- Водят ли смартфоните до депресивни състояния?
- Каква е най-полезната диета?
- Защо харчим средства за ненужни неща?
- Как можем да отслабнем ефективно?
- Как може да подобрим условията на работното място?
- Кога и колко кафе е подходящо да консумираме всеки ден?
- Какви стъпки са нужни за плочки на корема?

Д-р Фаримонд отделя фактите от митологията чрез прозрения в психологията, хранителните науки, биологията и физиката. Но това не е обикновена лекция; то представлява увлекателно пътешествие в уникалния стил на д-р Стю: лесен за възприемане, авторитетен и забавен. „Изкуството на живота“ не е просто още един наръчник по самопомощ; той служи като ваш личен гид към научно обоснован начин на живот. Кажете сбогом на псевдонауката и разгледайте над 200 примера как науката оживява – ден след ден, тяло след тяло. Готови ли сте за промяна в ежедневието? Подгответе се да навлезете в свят, където науката превръща обичайното във впечатляващо!"