Самоотбрана for Dummies

„Самоотбрана For Dummies“ е вашият наръчник за избягване на нападения, справяне с агресори и защита на себе си и своите близки.

Защитете се — независимо от всичко

Забравете всичко, което сте смятали за знание относно самоотбраната. Не ви е необходим черен колан, за да осигурите безопасност на себе си или другите. Всъщност сложните движения от бойни изкуства, които изглеждат впечатляващо във филмите, вероятно ще ви поставят в риск в реалния живот. В моменти на стрес или нужда от бягство няма да можете да приложите тези предварително репетирани техники.

Нуждата е от по-прост метод с няколко основни маневри, които лесно се запомнят и изпълняват и са достатъчно ефективни срещу нападателя. Решението? „Самоотбрана For Dummies“ служи като ваш водач за избягване на атаки, неутрализиране на агресори и защитаване както на вас самите, така и на любимите ви хора. Тази книга предлага система за самоотбрана, която функционира в действителността - където въоръжени престъпници целят най-лесната жертва без правила.

Вътре ще намерите…

Как да повишите вниманието си към обстановката;
Как да станете трудна цел;
Как да се подготвяте физически и психически срещу всяка заплаха;
Основни умения за ръкопашен бой;
Методи за справяне с атаки с оръжие;
Използването на средства за самоотбрана с цел увеличаване шансовете ви;
Ефективни реакции при ситуации със стрелба."