Чувствата на червата. Как да разчитаме по-ясно вътрешните си усещания

Как да възприемаме по-лесно нашите вътрешни усещания

Автор: д-р Уил Коул - създател на бестселърите „Спектърът на възпалението“, „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“.

„Чувствата на червата. Как да чуваме по-лесно вътрешните си усещания“ е впечатляващо свидетелство за неразривната връзка между физическото ни здраве и психичното ни благосъстояние.

Ако сте усетили внезапна тръпка от "пеперуди" в корема при първа среща или болка в стомаха след получаване на неприятни новини, вече сте преживели как емоциите влияят върху червата ви. Невъзможно е да игнорирате тази взаимовръзка. Взаимодействието между чувствата и храносмилателната система присъства във всеки момент от живота ви. Тези коремни усещания могат да бъдат източник на вдъхновение, надежда и защита, но също така могат да съдържат срам, гняв и страх, които пречат на вашето здравословно състояние. Когато тези чувства действат против нас, те могат сериозно да навредят на здравето ни и да доведат до реални физически проблеми.

От автоимунни заболявания до тревожност; от колебания в кръвната захар до замаяност; от хормонални нарушения до сърдечносъдови разстройства – независимо какво ви притеснява, то е свързано с взаимодействието между червата и чувствата.

В западния свят често разделяме психичното от физическото здраве, но истинският факт е, че те са неразривно свързани. Нашият мозък принадлежи към тялото ни и няма нито едно медицинско състояние без необходимостта от лечение както на ума, така и на тялото. Дисбалансът в физическото здоровье оказва влияние върху психиката ни; а всичко случващо се във вътрешния психологически свят рефлектира върху всяка физиологична система в организма чрез връзката между червата и чувствата.