Кажи НЕ на сърдечните заболявания

Ако имате притеснения относно своето кръвно налягане, нивата на холестерола или рисковете от инфаркт и инсулт, книгата "Кажете не на сърдечните заболявания" ще бъде изключително полезна за вас. Сърдечно-съдовите и артериалните заболявания представляват сериозни заплахи за здравето, но в повечето случаи те могат да бъдат предотвратени чрез едно просто, но мощно средство – правилното хранене. Лесно можете да научите как да се храните по-здравословно и как да подберете менюто си така, че да намалите риска от инфаркт и без медикаменти да регулирате кръвното налягане. Освен това, ще разберете как да забавите развитието на артериални болести и как максимално ефективно да се възстановите след инсулт или сърдечен удар.

Тази книга е основана на научни данни и предоставя ценна информация за функционирането на сърдечно-съдовата система. В нея са включени важни аспекти относно диетата, добавките към хранителния режим, физическата активност и управлението на стреса – всичко необходимо за разработване на индивидуален план за здраво сърце. Описани са основните фактори, водещи до развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и методи за оценка на личния риск с акцент върху промените в начина ви на живот.

Научете полезните препоръки от Холфорд:

- Как успешно да избегнете риска от инфаркт или инсулт;
- Как сами можете да намалите стойностите си на холестерол и кръвно налягане без лекарства;
- Каква стратегия трябва следвате при предотвратяване или лечение на артериални проблеми;
- Как най-добре можете да се възстановите след преодолян инфаркт или инсулт;
- Какви естествени промени в ежедневието си може лесно въвеждате.

Патрик Холфорд е един от признатите експерти по хранене в Обединеното кралство с широко медийное присъствие. Той е основателят на Института по рационално хранене в Лондон. Следвайки интереса си към психологията като академична дисциплина, той е написал над 30 книги преведени auf повече от 20 езика със световен тираж милиони копия; сред тях са "Нова библия по оптимално хранене" (The Optimum Nutrition Bible) и "Оптимално хранене за ума" (Optimum Nutrition for the Mind). Патрик Холфорд е пионер в популяризирането значението ни цинка , антиоксидантната защита , есенциалните мазнини , нискогликемичната диета а также витамини группы B които снижают уровень гомоцистеина включая фолиевую кислоту . Той ръководи фондацията „Храна за мозъка“ и терапевтичния център „Мозъчен био център“. Освен това е почетен член н Британската асоциация по приложено хранене та частотный совет нутрициональной терапии.

„Патрик Холфорд e сред водещитe авторитетитe в новаторските подходикъм здравословното състояние ии питания.” - Daily Mail