Как да победим депресията

Какво представлява депресията — есествено понижаване на настроението, което се наблюдава всяка година през есента и пролетта? Дали тя е плод на случайности или пък логичен резултат от начина, по който възприемате света около вас? Този познат враг обикаля сред нас и никой не може да бъде напълно защитен от него.

В тази книга ще откриете отговори на въпросите какво е депресия, дали тя ви засяга и как можете сами да се справите с нея — без помощта на психотерапевт или скъпи медикаменти. Чрез простички и леснодостъпни методи ще успеете да преодолеете лошото си настроение, да се освободите от негативните преживявания и да излезете от тъмния период в живота си, известен като депресия.