Как да откажем цигарите

Отказването от пушенето може да изглежда просто. Клайв Хопууд е опитвал поне десетина пъти! Питър Крос никога не е имал нужда да се отказва, тъй като никога не е започнал да пуши. „Как да се откажем от цигарите“ представлява уникален подход в литературата по темата: представете си ръководство за трезвеност, написано както от запален алкохолик, така и от стриктен непияч — това ще ви доближи до същността на книгата. Тя предлага множество практически идеи за окончателното премахване на вредния навик.

Тази книга ще ви помогне сами да създадете свой собствен план за отказване. Някои предложения са изключително забавни, докато други могат да бъдат малко стряскащи, но всички те действително допринасят за вашата цел. В страниците й ще намерите:
- значението на акупунктурата и как тя помага
- информация относно функционирането на тютюневия бизнес и начини за избягването му
- как активната натовареност може да ви отклони от вредните практики
- методи за справяне със стреса и намаляване на напрежението
- стратегии, които предотвратяват повторното връщане към пушенето.