Бъдете господари на живота си

Психология на променливия свят

Главите в тази книга са структурирани като психологически сесии. Основната цел е да ви предостави знания и умения, които да ви помогнат да се справяте сами в трудни моменти от живота си. Важно е да осъзнаете причините, поради които попадате в капана на саморазрушителното поведение – то може да се проявява чрез обикновени действия, които изглеждат приемливи, но всъщност вредят на вашето щастие. Тук не става дума за тежки клинични случаи или сериозни емоционални разстройства; вместо това акцентът пада върху ежедневните невротични сигнали, присъщи за всеки един от нас. След анализ на различните поведения, свързани със слабостите у хората, авторът разкрива причините зад техните действия, водещи до нещастие и предлага ефективни стратегии за преодоляване на кризисните ситуации.