Асана Пранаяма Мудра Бандха

Книгата „Асана пранаяма мудра бандха“ от свами Сатянанда Сарасвати е широко призната на международно ниво като едно от най-систематичните съвременни ръководства в областта на йога. Първото издание, публикувано през 1969 г. от Бихарската школа по йога, е преиздавано седемнадесет пъти и е преведено на множество езици. Всяко ново издание съдържа допълнения и актуализации. Тази книга служи като основен учебен материал за преподаватели и ученици, практикуващи бихарска йога® или сатянанда йога®, както и за много други традиции в рамките на Международното йога движение.

Текстът предлага подробна система за изучаване на хатха йога, започвайки с основни практики и преминавайки към напреднали техники. Всички упражнения са обяснени детайлно и визуализирани чрез физически движения, дишателни техники, концентрация и осъзнатост. Ясно са посочени ползите и медицинските противопоказания за всяка асана и практика. Книгата успешно представя философията зад практиките на йога в контекста на университетското образование.