Покой на ума. Постигане на пълно присъствие тук и сега

Не можем да разчитаме само на ума си за лечение. Въпреки че мисленето може да бъде креативно и продуктивно, ако не свържем тялото и ума, нашите размисли остават до голяма степен безполезни и неефективни.

В книгата "Покой на ума" дзенският учител Тик Нят Хан ни напомня, че единственият начин да бъдем истински живи във всеки момент – било то докато ходим, готвим или шофираме – е като интегрираме тялото с ума си. Така можем да избегнем загубването в собствените си мисли. Само чрез развиване на осъзнатостта за тялото и умствена концентрация можем действително да се насладим на живота.