Щастлив ли си? 10 способа да промениш живота си и да намериш щастието

Какво ни спира да бъдем щастливи? Дали е любимият човек, работата, финансовото състояние или здравето? Може би приятелите или социалният статус играят роля? В книгата си Барбара Бергер ни убеждава, че истинското щастие идва от живота в настоящия момент. Причините за нашето нещастие не са свързани с външни обстоятелства, а по-скоро с начина, по който възприемаме тези ситуации - чрез мислите си относно тях, спомените от миналото и страховете за бъдещето. Авторката изследва огромната мощ на ума и предлага методи как можем да я използваме правилно.

Основната идея в произведенията й е, че разбирането на механизмите на разума е ключът към постигане на щастлив живот. Истината за щастието се крие в това, че нищо извън нас самите не може да определи нашето чувство – то зависи единствено от собствените ни мисли и преживявания.

В контекста на силата на разума и съзнанието Барбара Бергер представя 10 практически стратегии за интегриране на тези познания в ежедневието – във взаимоотношенията с другите хора, професионалния живот и различните ситуации пред нас.