Постигни невъзможното

Естественото бягане представлява не само босо тичане, а изразява радостта от движението, с която сме се родили и можем да възвърнем. Чрез програма, акцентираща на правилната стойка при бягане, силова подготовка и кардиоваскуларни тренировки, Ортън ще подпомогне начинаещи бегачи, състезатели и опитни атлети да постигнат невъзможното – вярата в собствените си способности за всякакви постижения.

В страниците на тази книга ще намерите:
* Упражнения за укрепване на стъпалата, които ще помогнат на бегачите да подобрят представянето си, да преодолеят контузии и да усъвършенстват техниката си
* Програма за увеличаване на общата сила на тялото специално за бегачи
* Тренировъчен план за развитие на издръжливостта, силата и скоростта
* Подходящ хранителен режим за бегачи
* Визуализация и стратегии за умствена подготовка
* И много други полезни съвети.

АТЛЕТИЗМЪТ Е ОСЪЗНАВАНЕ – осъзнаване както на стойката и техниката ни, така и нивото ни на натоварване; най-важното е осъзнаването на нашите мисли. С това осъзнаване идва безкрайният потенциал към майсторство и постижения отвъд всичко познато.

„Този човек ще ви обучи.“
Кристофър Макдугъл, авторът на „Родени да тичат“
„Един от най-добрите наръчници по бягане през последните десет години.“

Тейлър Елизабет, списание „Компетитър“