Здраве през стъпалата

Стъпалото и глезенът играят ключова роля като пружини на тялото, осигурявайки основна амортизация. Проблемите със стъпалата могат да причинят не само деформации в ставите, подуване и болка, но също така сериозни здравословни оплаквания като болки в гърба, главоболия, хронични заболявания и дори психични разстройства.

В новата си книга Сергей Бубновски, доктор по медицина и професор с иновативни методи за нехирургично лечение на гръбначния стълб и ставите, разглежда как можем да възстановим здравето на краката си и да го запазим през годините.

Кое е най-често срещаното увреждане на глезена при ежедневните дейности или спорт? Как трябва да се възстановим след травма? Книгата предлага полезни съвети за облекчаване на умората, болките и отокът в краката след дълъг ден работа.

Темите включват:
- Глезенът като основа за движението;
- Функционална анатомия на стъпалото;
- Чести травми на глезена;
- Основна информация за подаграта;
- Връзка между проблеми със стъпалата и главоболието;
- Рехабилитация след спортно увреждане.