Бъди добра със себе си

Обичайте тялото си, освободете ума си и свържете се с душата си. Тази книга предлага 52 седмици практическа самообслужване за добри и трудни моменти.

Научете как да се грижите за вашата уникална същност през различните етапи на живота с помощта на упражнения от Меган Логан, автор на бестселъра "Обичам себе си" и лицензирана клиничен социален работник.

Много жени по света откриват увереността си и увеличават радостта в ежедневието благодарение на подкрепящите, достъпни и проницателни насоки от Меган. Книгата "Бъди добра към себе си" ще ви води през една година, изпълнена с вдъхновяващи идеи и креативни задания.

Сред темите са:

- Позволяване на почивка;
- Възстановяване на увереността;
- Преодоляване на гнева и недоволството;
- Отваряне на сърцето;
- Доверие към интуцията;
- Освобождаване от страхове;
- Приемане на несъвършенствата;
- Задълбочаване в значимите отношения;
- Приемане на играта за по-позитивен живот.

Книгата е структурирана в глави, които следват сезонния цикъл (може да бъде започната по всяко време). Научете как да релаксирате зимно време, подготвяйте се за нов растеж пролетно време, живейте пълноценно лятото и освобождавайте миналото есенно време.

Меган Логан идва от Анаполис, щат Мериленд. Завършила е университет Джеймс Медисън във Вирджиния със специалности по социална работа и семейни въпроси. Има магистратура по клинична социална работа от Държавния университет във Флорида. С повече от 20 години опит в консултиране, тя е работила в различни области свързани с психичното здраве - включително центрове за домашно насилие, програми срещу хранителните разстройства и хосписи.