Science of HIIT
| Издателство: | DK |
| Брой страници: | 224 |
| Година на издаване: | 2022 |
| Дата на издаване: | 2022-12-11 |
| ISBN: | 9780241536407 |
| SKU: | 48935890002 |
| Размери: | 20x24 |
| Тегло: | 696 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 16.85 € |
За да постигнете най-добри резултати от вашите HIIT тренировки, е важно да разберете мускулната активност, необходима за усъвършенстване на всяко упражнение.
Запознайте се с физиологията на над 90 основни HIIT упражнения, за да овладеете всяко движение с увереност и контрол.
Съществуваща научна информация показва, че HIIT е най-ефективният начин за повишаване на физическата форма, подобряване на кардио-респираторното здраве и отслабване.
Науката зад HIIT представя факти чрез илюстрации с обяснения, които демонстрират механиката, ъглите и ключовите действия на мускули и стави под повърхността на всяко упражнение. Освен това включва безопасно подравняване и много други аспекти.
Не търсете повече – стремете се към техническа прецизност в тренировките си и разработвайте свой собствен разнообразен план за упражнения, който максимално да използва предимствата на HIIT както за тялото, така и за ума.
"Science of HIIT" е книга от Ingrid S Clay, издадена от издателство DK през 2022 година. Книгата има 224 страници и е с МЕКИ корици.