Време е за сън, малко Мишле

Малкото Мишле не успява да заспи, тъй като навън се разразява буря, която му пречи да се отпусне. За щастие, мама Мишорана знае какво точно да каже, за да помогне на дъщеричката си да потъне в сладък сън.

„Време е за сън“ не е просто приказка преди лягане; това е ритуал от три стъпки, предназначен родителите и грижещите се за деца да успокояват и приспиват малките. Този подход, основан на научни изследвания и техники за осъзнатост, намалява тревожността и формира здравословни навици свързани със съня.

„Качественият сън играе ключова роля в здравословното развитие. Докато спят, децата усвояват информацията от деня. По този начин поддържат функциите на мозъка и психичното си благополучие. Един от най-ценните подаръци, които можем да им дадем като възрастни, е умението лесно и спокойно да заспиват. Чрез метода „Осъзнато заспиване“, който произлиза от многогодишни проучвания върху човешкия мозък и основаващи се на научни данни, ще подпомогнете вашето малко мишле в придобиването на важните умения нужни за качествен сън. Превръщайки тези стъпки във вечерен ритуал ще насърчите развитието на добри навици при лягане; когато те бъдат практикувани редовно, подобряват качеството на съня и минимизират нощната тревога.“
— Магали Миаларе