Уелнес

Какво представлява уелнесът?

Уелнесът е състояние на физическо, психично и духовно благополучие, което се постига чрез здравословно хранене, активност, социални взаимодействия, интимност и медитация.

Той служи за превенция на заболявания и за удължаване на живота.

Концепцията за уелнес черпи вдъхновение от:

• Съвременните науки относно храненето, дишането и движението.
• Глобалните философски течения и езотерични учения.

Уелнесът обединява най-ценните идеи от интелектуалното наследство на човечеството.

Как да постигнем уелнес?

• Уважавайте себе си. Разберете как вашето емоционално благосъстояние може да зависи както от това какво консумирате, така и от начина по който се грижите за тялото си.
• Управлявайте стреса с помощта на движение. То помага да се освободите от напрежението, изхвърля ненужните емоции и освобождава блокираната жизнена енергия.
• Изградете собствен план за хранене. Осъзнайте влиянието на токсините върху организма ви и важността на вътрешното прочистване в допълнение към външната хигиена.
• Обърнете внимание на мислите си. Те играят ключова роля във вашето емоционално равновесие; негативните мисли могат да имат вредно въздействие подобно на лошото хранене.
• Вярвайте в нещо – стремете се към него!

Развийте своя духовен аспект към уелнеса.

Тази книга разглежда как да развивате любов към себе си, да живеете в хармония с околната среда и как да управлявате житейските си сили. Тя акцентира върху осъзнатия избор за добро здраве и удовлетворителен живот.

Доктор Джон У. Травис завършва медицинското училище „Тъфтс юнивърсити”. През цялата му кариера той работи за промяна в отношението към здравето като основава програмата Wellness Inventory. През 1975 година открива първия уелнес център в света - Wellness Resource Center в Калифорния. Автор е на множество книги по темата за уелнеса και съосновател e нa Алианса зa трансформацията нa детския живот.

Реджина С. Райън работи като консултант по здравословен начин на живот; тя има опит като редактор, старши съветник по религиозни проучвания और личностно развитие και авторка na многобройни произведения.


Важно:
Издателство Кръгозор ще предостави шанс един от вас да спечели незабравимо уелнес преживяване – двудневен престой за двама души в четиризвезден спа курорт в България!
В края على книгата ще намерите талон za томбола; необходимо e da го odрежete i изпратите na посочения адрес до 01 декември 2011 г., а тегленето ще se проведe nâ 10 декември 2011 г., по време нa Коледния панаир нa книгата v НДК софия!