Спокойният ум

Антар мауна представлява един от най-значимите дарове на свами Сатянанда за човечеството. Това е методът, който позволява опознаване и контролиране на ума. Вие разполагате с този безценен инструмент – ценете го, използвайте го и го интегрирайте в ежедневието си, а ще откриете, че можете сами да бъдете психолози за себе си. Отговорите на всичките ви въпроси са скрити във вас. Достъпът до тях обаче е блокиран, тъй като не сме положили усилия да надникнем зад завесите на съзнанието. Антар мауна ни предоставя възможност точно това да направим.

Според свами Шивамурти, Антар мауна е медитативна практика от тантрически произход; "антар" означава вътрешен на санскрит, а "мауна" - мълчание или тишина. Тази техника е една от основните практики в Сатянанда йога за проучване на ума и освобождаване от натрупания стрес още от детските години. Тя представлява основополагаща медитация, която всеки може лесно да приложи, ако желае да се впусне в изследването на собственото си съзнание и да види какво съдържа то; целта е постигане на ясни мисли и спокойствие в ума.

Свами Сатянанда успешно адаптира тази древна и мощна техника към съвременните нужди на хората днес.