Да се чувстваш добре. Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти

Книгата "Да се чувстваш добре" е продадена в над 3 милиона копия. В скорошно национално проучване тя беше определена като най-ценната книга за справяне с депресията, измежду повече от хиляда заглавия за самопомощ, и е най-често препоръчваното четиво от американските психиатри за хора, страдащи от депресивни състояния.

Пет контролирани изследвания, публикувани през последното десетилетие в научни списания, показват, че 70% от пациентите с депресия, които са прочели "Да се чувстваш добре", отбелязват подобрение само след четири седмици – без да получават друга терапевтична помощ. Освен това положителният ефект на книгата остава дълготраен и е наблюдаван до три години по-късно!

Наистина впечатляващо е как антидепресивният ефект на тази книга може да бъде сравнен със силата на медикаменти или индивидуална терапия. Д-р Бърнс не предлага никоя книга за самопомощ като заместител на професионалната психологическа помощ. Въпреки това, тази творба несъмнено ще бъде полезна за всеки човек с опити в борбата срещу депресия или тревожност.

"Да се чувстваш добре" носи истинска стойност!

Това е нещо важно за вас!

„Лично бих оценил „Да се чувстваш добре“ от д-р Дейвид Бърнс като една от най-влиятелните книги на края на ХХ век“, казва д-р Дейвид Ф. Маас.

Радостната новина е, че проблеми като тревожността, чувството за вина, песимизмът и ниската самооценка могат да бъдат преодолени без медикаменти. В своята работа д-р Дейвид Д. Бърнс представя невероятни техники с научно обоснован подход, които веднага ще повишат настроението ви и ще помогнат да развиете позитивен поглед към живота:

- Да разпознавате причините зад резките промени в настроението си.
- Да премахнете негативните мисли още в зародиш.
- Да управлявате чувството си за вина.
- Да посрещате критиката и агресивността.
- Да овладеете зависимостта си към любовта и одобрението.
- Да преодолеете инертността си.
- Да избягвате спиралата на упадък при депресивните състояния.
- Да изградите здрава самооценка.
- Всеки ден да се чувствате щастливи.

Започнете веднага своето пътуване към радостта и насладете се на усещането "ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ"!