Чувствай се по-добре

Защо емоциите ни обогатяват човешката същност и как можем да постигнем вътрешен мир? Психологически стратегии за десет области на чувствата. Десет емоции в една публикация.

Каква е причината да изпитваме чувства и защо те са значими за нас? Как можем да достигнем до спокойствие, без да потискаме нашите емоции? Спокойствието, според психолога Леон Виндшайд, може да бъде усвоено умение, а той предлага множество идеи относно подхода към силните чувства в своята книга.

В своето задълбочено изследване на вътрешния ни свят д-р Леон Виндшайд разкрива как интензивността на емоциите придава стойност на живота ни и как тези чувства спомагат за личностното развитие. Чрез комбинация от новаторски научни открития и мъдрост от хилядолетната история на човечеството той предизвиква ново разбиране у нас самите – осъзнаването, че чувствата могат да бъдат нашият най-значим ресурс. Има ли положителна страна на страха? Съществува ли истинска любов завинаги? Защо скуката играе роля в живота ни? Как тъгата и гневът допринасят за по-пълноценното ни съществуване? Колко важно е проявлението на съчувствие към себе си?

Леон Виндшайд, роден през 1988 година, се утвърдил като психолог, предприемач и автор с бестселъри. Той работи с водещи учени от цял свят върху проучвания относно жените в управленските позиции. Участвайки активно в психологията чрез книги, популярния YouTube канал TEDx Talks с почти 40 милиона последователи и подкасти с над четири милиона абонати, той споделя знанията си широко. Неговото произведение "Чувствай се по-добре", публикувано през 2021 година, бързо достига номер едно сред бестселърите на SPIEGEL и продължава успешно да се продава след преводи на различни езикови версии.