Навиците на щастливия мозък

Иновативен метод за постигане на повече щастие в живота ви!

Желаете ли да откриете как да увеличите нивото си на щастие само за 45 дни? Тази книга ще ви научи как да настроите ума си, за да активира веществата, които носят радост. На всяка страница ще намерите предложения за лесни действия, които ще ви помогнат да разберете значението на „хормоните на щастието“ - серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин. Освен това ще усвоите техники за изграждане на нови навици чрез пренасочване на електрическите импулси в мозъка по различни маршрути. Това ще улесни отделянето на хормони, свързани с удоволствието и удовлетворението в моментите, когато имате най-голяма нужда от тях. Десетките упражнения в книгата са предназначени да помогнат при преосмислянето и настройването на мозъчната функция към един по-щастлив и здравословен начин на живот!

Професор Лорета Грациано Брюнинг е авторка на произведенията "Навиците на щастливия мозък" и "Науката зад позитивизма". Тя основава Inner Mammal Institute и е почетен преподавател по мениджмънт в Калифорнийския държавен университет в Ийст Бей. Като педагог и майка тя не е приемала безрезервно общоприетата теория относно човешката мотивация. Но след като осъзнава как функционира химията в нашия наследствен мозък от предшествениците ни бозайници, всичко става ясно. Работата й е помогнала на множество хора да управляват своето мислене по-добре. Нейните статии са публикувани във важни издания като The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men's Health , Forbes и NPR както и редица подкасти.