Мозъкът ви – по-здрав отвсякога

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ, УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПАМЕТ И ЗАГАДКИ. Стречинг, йога и тай чи. Не е сложно да се разбере: както всяка друга част от тялото, мозъкът също изисква тренировка. Наистина ефективните ежедневни упражнения включват дълбочинно осмисляне на всеки техен аспект. Именно затова ви предлагаме комбинация от две неща: лесни за изпълнение мозъчни упражнения и необходимата информация към тях.

Запознайте се с органа в главата си чрез изучаване на различни явления и проблеми като настроението, зрителната функция и координацията. Открийте полезни стратегии за подобряване на паметта, усъвършенстване на познавателните способности и поддържане на общото здраве на мозъка.

Тази книга е написана в контекста на най-новите постижения в невронауката и съдържа уникални случаи и важни съвети за справяне със симптомите на стареене на мозъка; тя предоставя всичко необходимо, за да останете активни през следващите години.

МАЙКЪЛ С. СУИНИ е директор по следдипломна работа в школата по журналистика „Е. У. Скрипс“ към университета в Охайо и автор на редица книги за „Нешънъл Джиографик“, сред които "Мозъкът: Пълният ум" и "Brainworks".

Доктор СИНТИЯ Р. ГРИЙН е клиничен психолог с опит, авторитетен експерт по въпросите свързани с паметта и здравето на мозъка; участвала е в предавания като Good Morning America, The Early Show and 20/20 , а текстовете ѝ са публикувани във Time, Newsweek και New York Times.